大肠俞怎么找最简单(位置／找点／刺激)

1、位置

大肠俞怎么找最简单

大肠俞穴位于背部正中线第三、四、五胸椎棘突下方，也就是肩胛骨与脊柱之间的位置。

2、找点

根据设定的位置，双手放在脊柱两侧，以第三个胸椎棘突为中心点向下找，当手指按到一个突起的肋骨后，再往下按三个“指头”的距离，就是大肠俞的位置了。

3、刺激

找到大肠俞后，用力按压并揉动穴位，两手交替，每次揉动约20次，每日多次刺激。