肌酸长期服用有副作用吗

　　如果是在医生指导下按照正常剂量服用肌酸，一般不会有太大副作用，但如果长期大量服用，可能会有副作用，如增加肾脏负担、增加心脏负担、导致胃部不适等。

　　1、增加肾脏负担

　　肌酸是肌肉组织的重要成分，如果长期大量服用，可能会增加肾脏负担，影响肾脏的正常功能，严重时可导致肾脏受损。

　　2、增加心脏负担

　　肌酸具有一定的心肌毒性，如果长期大量服用，可能会增加心脏负担，影响心脏的正常功能，严重时可导致心肌受损。

　　3、导致胃部不适

　　肌酸对胃黏膜有一定的刺激性，如果长期大量服用，可能会导致胃部受损，出现恶心、呕吐、腹泻等胃部不适症状。

　　除此之外，如果在服用肌酸的过程中，出现身体不适，应及时到医院就诊，避免造成不良后果。日常生活中应注意饮食均衡，多吃新鲜的水果、蔬菜，避免过量服用任何药物，以免对身体造成不良影响。