增高身高的最有效方法(增高身高的方法有哪些)

　　增高身高需要查清楚原因，如果是生长激素分泌不足，也就是垂体的问题。

　　如果在未成年时期，就需要注射生长激素，这样可以取得明显的效果。

　　当然，前提是一定要查生长激素以及垂体的核磁，在医生指导下使用药物。

　　在日常需要增加运动。

　　临床数据研究表明，大量的跳绳运动，可以有助于明显的增高身高，所以一定要多进行跳绳运动。

　　还可以进行其他的跳跃性的运动，比如跳高、打篮球、跑步等等。

　　这时一定要增加营养，同时配合多晒太阳、多运动，这些都可以有助于明显增高。

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