7种自制荷叶减肥茶，荷叶马蹄茶／荷叶菊花茶／荷叶甘草茶

　　随着现代人们生活水平提高和饮食习惯的改变，肥胖已经成为困扰许多人的问题。为了减轻体重，许多人选择了荷叶茶。荷叶茶具有清热解毒、减肥健身、去脂肪、降低血压、美容养颜等功效。下面介绍7种自制荷叶减肥茶。

　　1.荷叶马蹄茶

　　取荷叶6克、马蹄1个，放入壶中加入适量热水冲泡即可。此茶能清热解毒、利尿消肿。

　　2.荷叶薏苡仁茶

　　取荷叶6克、薏苡仁10克，放入壶中加入适量热水冲泡即可。此茶能利水消肿、清热解毒、降低血糖。

　　3.荷叶花生茶

　　取荷叶6克、花生10粒，放入壶中加入适量热水冲泡即可。此茶能健脾化痰、利湿消肿、增强免疫力。

　　4.荷叶菊花茶

　　取荷叶6克、菊花5克，放入壶中加入适量热水冲泡即可。此茶有扶正固本、美容养颜等作用。

　　5.荷叶甘草茶

　　取荷叶6克、甘草10克，放入壶中加入适量热水冲泡即可。此茶具有清热解毒、抗过敏、抗炎等作用。

　　6.荷叶莲子茶

　　取荷叶6克、莲子10克，放入壶中加入适量热水冲泡即可。此茶能健脾开胃、益肾健脑、美容养颜。

　　7.荷叶枸杞茶

　　取荷叶6克、枸杞10克，放入壶中加入适量热水冲泡即可。此茶能提高免疫力、清肝明目、益肾强阳。

　　除了以上自制的荷叶茶，市面上还有一些荷叶茶品牌，购买注意去正规的药店或茶叶店购买，以免买到山寨产品。

　　总之，荷叶茶减肥的效果是科学可靠的。但注意不要过量饮用，同时还需结合合理的饮食和运动，才能更好的达到减肥的目的。