脑空穴怎么找(位置／按摩方法／注意事项)

1、位置

脑空穴位于头顶顶部，当两耳尖向头顶聚拢时，正中线的后缘处，即前额、枕部、两侧顶角相交的地方。

脑空穴是人体第13个经验穴位，也是人体气血运行的要道。按摩脑空穴可以促进大脑血液循环，缓解头痛、头晕、失眠、失忆等症状。

2、按摩方法

用食指和中指在脑空穴处进行按压，向下用力，按压至感觉到酸胀痛为宜，每次按压约1-2分钟，每天可按摩2-3次。

按摩时要注意调整呼吸，放松身体，以达到最佳的按摩效果。

3、注意事项

按摩脑空穴前，应确保手指干净卫生，避免因为手指不洁而引发感染。

如果按摩后反应不适，出现肿胀、疼痛等症状，应及时停止按摩，并就医咨询。