拍手治百病 经常拍手有哪些好处

　　生活当中经常拍手对于我们的健康是有益的，当然拍手也是要讲究方法的，那么拍手治百病是怎么达到的呢?拍手的好处有哪些呢?今天就为大家介绍一下!下面大家就跟着我一起来看一看吧!

　　拍手治百病

　　拍手是很多人晨练的时候常做的动作，对养生保健有很好的功效。

　　据中医介绍，人身上有12条正经，与手掌相连的就有6条，分别是手少阴心经、手厥阴心包经、手太阳小肠经、手少阳三焦经、手太阴肺经和手阳明大肠经。如果要是经常拍手的话，就可以帮助人体补充足够的氧气，可以对人体的正常细胞起到保护的作用，同时还可以对癌细胞的复制进行的抑制，还能帮助患者缓解一切的慢性疾病。比如，像头痛头晕、心悸、肥胖、神经衰弱、皮肤病、便秘、手脚冰冷等。

　　中医认为，人的手部穴位丰富，拍击手掌能刺激穴位，促进全身气血通畅，有助于预防多种疾病，例如便秘/失眠、高血压等。拍手的时候，动作要缓慢，力度适中，好每次连拍30下。在吃晚饭的时候，不妨练练拍手，有助于促进胃肠的消化。

　　感冒的人经常拍手可以促进感冒的恢复;暍醉酒的人，拍手拍到流汗，酒醉就会全退;开车爱困的人，把车子停妥，拍手一阵子，睡意会消除;心脏无力、心律不整的人，拍手二、三个月，就有改善;糖尿病的人拍手，血糖指数会逐渐正常;手指酸麻或颤抖的人，拍手一、二个月就会痊愈;高血压的人拍手，血压会下降;低血压的人拍手，血压会上升;痛风、头晕、头痛、鼻子过敏的人，拍手会逐渐痊愈;精神不振、容易疲劳、火气大的人，拍手会慢慢改善等等”

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　　拍手主要有以下两种方法

　　1.基本拍手法

　　也就是平时常见的手掌对手掌、手指对手指的拍法，一定要将十指分开，开始可轻拍，力度逐渐加重。

　　2.拍“空心掌”

　　有的人觉得拍手时声音太响难以接受，这时就可尝试下面的方法：将手掌弓起，手指张开，然后拍下去，令手指与手指、掌根同掌根相碰。不过，这种方法的打击面缩小，效果相对会差一些，因此好延长该动作练习时间。

　　如何拍比较好

　　口平击36次,打击大肠经--合谷穴。可用于预防及治疗颜面部位的疾病,如视力模糊、鼻炎、口齿疼痛、头痛及预防感冒。

　　利用手掌进行侧击36次,可以击的是小肠经-后溪穴。通过这种方法,有助于缓解头颈强痛,帮助患者缓解颈部不适症状。

　　手腕互击36次,打击心经及心包经--大陵穴。可用于预防及治疗心脏病、胸痛、胸闷、缓解紧张的情绪。

　　拍手法健身治病机理何在?

　　1.手和足一样，有很多重要穴位，拍手就是强力按摩、刺激穴位，类似于针灸的作用。

　　2.拍手的强烈震动，可疏通经络，全身十二正经的一半在手上，如手少阴心经、手太阴肺经、手厥阴心包经、手阳明大肠经、手少阳三焦经、手太阳小肠经。

　　3.手和足一样，具有全身各器官的反射区和全息区，如拇指即相当于肺、食指脾胃、中指心脏、无名指肝、小指肾，拍手震动，按摩手指，等于按摩相应的脏腑。