白萝卜水立刻通便(白萝卜怎么吃通便效果好)

　　答

　　怀孕后可以吃白萝卜。白萝卜中含有丰富的维生素A、维生素C和纤维素等营养物质,可以提高孕妇自身的免疫力,润肠通便,维生素C还能改善皮肤;白萝卜中含有的叶酸也可以预防胎儿畸形。孕妇在怀孕期间还应该多吃奶类、蔬菜水果和蛋白质、纤维素含量高的食物,均衡营养。便秘是预防便秘的主要方法,平时要多吃一些容易消化的食物。1、白萝卜要适量吃,不要过量,每天都要吃。2、白萝卜应该煮熟后食用,不要生吃,以免刺激肠胃。3、孕妇要注意多休息,不要过度疲劳。