什么样的牛奶才是最好的

　　什么样的牛奶才是最好的？什么牛奶最好，推荐选择纯牛奶或者鲜牛奶，它的配料表里面只有牛乳，没有任何其他的配料。对于有乳糖不耐受，也就是说喝牛奶可能会拉肚子的人，女性一般都是爱美的，会选择多种方法减肥，如果在减肥的时候，还想满足身体对营养的需求。

　　不妨选择脱脂牛奶，这样的牛奶中含脂肪量比较低，即使常喝也不用担心会长胖。另外，身体肥胖者，高血脂、高血压患者，也可以选择这种牛奶饮用。推荐选择酸奶，如果担心酸奶含糖高，可以选择一些无糖的，比如木糖醇酸奶。对于需要控制体重，想减肥或者控制脂肪摄入的人，可以选择低脂奶、脱脂奶。最后，在选择牛奶的时候，奶后面最好不要有饮料或者饮品这样的字样，牛奶需要作为它的主要成分，或者说营养成分中每100ml蛋白质含量至少要在2g以上。

　　全脂牛奶不但有芳香浓厚的口感，而且富含脂肪、维生素、矿物质等营养物质，可以起到防癌抗癌、养生保健的作用。有研究表明，经常喝全脂奶的人不容易得癌症，所以建议老年人，可以常喝全脂牛奶。