增肌蛋白粉一天吃几次比较好(增肌一天几勺蛋白粉)

　　增肌蛋白粉正常情况下一天吃两次到三次左右比较好，具体的时间需要根据自身情况决定。

　　增肌蛋白粉是一种保健品，主要成分是蛋白质，吃了以后能够补充体内缺乏的蛋白质，同时还可以合成肌肉蛋白质，有利于肌肉生长。如果身体内的肌肉比较少，每天吃得次数多一些，一天吃三次左右比较好。如果体内肌肉含量比较多，正常情况下一天吃两次左右比较好。

　　如果身体肌肉比较发达，可以减少增肌蛋白粉的摄入，因为长时间摄入可能会影响肌肉正常发育。