石榴的热量和含糖量多少，热量／含糖量／其他营养

石榴是一种营养丰富的水果，富含热量和含糖量。

1、热量

石榴的热量相对较低，每100克石榴的热量约为83千卡。这使得石榴成为了许多人喜欢的低热量水果之一。

2、含糖量

石榴中含有丰富的糖分，每100克石榴的含糖量约为13克。这些糖分主要是天然果糖和蔗糖，它们为石榴赋予了甜味。

3、其他营养

除了热量和含糖量外，石榴还富含维生素C、维生素K和纤维等营养物质。维生素C可以增强免疫力，维生素K有助于血液凝结，纤维有助于消化和预防便秘。