高血压吃什么水果和蔬菜降压最快(高血压吃什么水果好)

　　高血压通常吃苹果、猕猴桃、山楂等水果比较好，因为此类水果含有大量的维生素C，具有一定软化血管的作用，对高血压患者也是不错的选择。除此之外还可以适当吃些蓝莓、桑葚等含有丰富花青素的水果，这些花青素具有抗氧化作用，对于预防高血压有一定的帮助。

　　此外，患者还需要遵医嘱使用β受体阻滞剂，如美托洛尔、比索洛尔等药物，以及利尿剂，如氢氯噻嗪、吲达帕胺等进行治疗，在用药时一定要严遵医嘱，按时、按量使用药物，不能擅自增减药量或停药。

　　生活中还要建议患者戒烟戒酒，饮食尽量清淡，避免暴饮暴食，要做到合理均衡的饮食。

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