吃什么水果降糖(四种水果能降糖)

　　吃水果不会有降糖的效果，水果中含有不同成分的葡萄糖、果糖、蔗糖，一般把水果的含糖量分为低含糖量水果、中含糖量水果和高含糖量水果，食用水果以后一般血糖都会升高。

　　机体降糖的物质只有胰岛素，糖尿病的治疗也是应用胰岛素或者口服降糖药，对水果是没有降糖效果的，大多数水果中都是含有糖类的成分。

　　水果的含糖量如果是在10%以下称之为低含糖量水果，如果水果的含糖量在10%-20%称为中含糖量水果，超过20%水果含糖量称之为高含糖量水果，减肥以及糖尿病的患者不建议吃高含糖量的水果。

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